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法兰尼净水器看你饮水的几个习惯

新闻来源: 法兰尼 人气:0 发表时间:2018-08-30

我们每个人每天都在喝水,虽然说每天都在重复做这样的事情,但是你却未必都做得正确。你知道该怎样正确的喝水吗?不要以为喝水只是一件小事情,喝不对也会带来很大的麻烦,法兰尼就告诉你下面有几种喝水的坏习惯看你有几个?
第一,饮水机从不清洗。饮水机无论是在家里还是在办公室都会看到它的存在,看似是让人喝上好品质的水,其实是饮用水污染的重灾区。你是否想到过从一年到头都在使用的饮水机,如果从来没有给他们清洗过,里面结了一层又一层的污垢,当我们打开饮水机龙头时听到“咕噜”的声音,桶里就会翻出一串气泡,那就是有空气进入桶装水内,空气中的灰尘及微生物也会被带入里面。从有数据表明,饮水机内的冷热水胆如果在三个月内不洗就会繁殖大量的细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以,饮水机最好一月清洗一次,多人使用的饮水机更得勤加清洗。
第二,爱喝瓶装水。瓶装水不仅在购买、携带都很方便,而且开盖后就能喝。在中国瓶装水销量每年都以正比例20%的速度在递增,曾有国际食品包装协会常务副会长董金狮董副会长指出,在瓶装水所使用的塑料瓶往往含有可以导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中塑料瓶释放的致癌物质会成倍增长,因此瓶装水一定不能受热或暴晒。正确的喝法是打开之后最好在3个小时之内喝完,或者自己买个质量好的水壶自己带水,安全又环保。
第三,不觉得渴时不喝水。你是不是只有在感觉到口渴了才想到喝水呢?殊不知当你感觉到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴,而是让水参与新陈代谢。长时间缺水血液的黏稠度会升高,很容易诱发心血管疾病。同时,越不注意喝水,喝水的欲望就会越低,人就会变得越来越“干旱”。所以,我们渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水,见缝插针随时喝一口。
第四,喝千滚水。现在用电加热饮用水的产品是越来越多,比如热水壶,晚上睡觉忘记关闭开关的时候,饮水机内部的保温功能会不断的重复加热烧开,一个晚上要重复烧开十几次。水在烧开时尽量喝完,别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水,因材料限制,饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右,达不到沸腾的状态,所以不是千滚水。但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天,一旦超过15天,水中的细菌过多,就不宜再饮用。
第五,早上起来不喝水。早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水,中老年人更应该注意,因为人体经过一夜代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下,早上喝一杯水不仅可降低血液黏度,而且还会增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种:第一种是纯净水,白开水、矿泉水皆可,能够降低人体血液黏稠度;第二种是柠檬水,柠檬酸能够提升早晨的食欲;第三种是淡盐水,它对便秘的人非常有益。
第六,吃咸了不马上补水。我们通常在吃的太咸的情况下,不仅会导致高血压,也还导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了,我们首先要做的就是多喝水,最好是纯水和柠檬水,尽量不要喝含糖饮料和酸奶,因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择,其中90%以上都是水分,而且还含有较多的钾,可以促进钠的排出,且口感比较清甜。
第七,睡前不喝水。睡前不宜喝太多水但也不能不喝水,我们只需稍微抿上两口即可,尤其是老人。当人熟睡时,水分会通过呼吸、新陈代谢消耗掉一些水分,造成体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高,临睡前适当喝点水可以有效降低血液黏稠度,从而降低脑血栓风险,此外,在干燥的秋冬季节,水不仅可以滋润呼吸道,还能帮助人更好的入睡。
第八,以饮料代替水。很多小朋友在口渴的时候经常喝一些可乐、果汁饮料来代替水,用饮料代替无异于花钱买身病。经常喝饮料不但起不到给身体补水的作用,还会降低食欲影响消化和吸收。如果一定要喝有味道的水,也要根据自身体质适当改善。比如:便秘的人可以喝点带蜂蜜的水或者压榨水果汁,能够促进肠道蠕动;怕冷的人要少喝性寒的绿茶、红茶、果汁,多喝暖胃的姜糖水。
此文关键词:法兰尼,净水器,饮水,习惯

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